白头发多是肾不好吗容易

白头发多是肾不好吗？

日常生活中，白发已经不是老年人的象征了，而且不管男女老少，很多人都出现了不同程度的白发，引起白发的原因是很多的，有些人认为是肾虚引起的，有些人认为是压力过大导致的，还有些人认为是劳累过度导致的，其实不管是哪种原因引起的白发，想要缓解白发，良好的心态是很重要的。

白头发多是肾不好吗?

引起白发不单单是肾不好，还有其他的原因。

1、营养摄取不均

研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

2、运动不足

缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。不妨每天散散步!每天多走15分钟或者休息时间活动筋骨等，坚持这些小习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!

病床左侧放着一个氧气瓶 3、累积压力

感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢，容易出现白头发。选择睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。

4、气血不足

中医认为，头发变白的原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。平时可以多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

5、肾虚

中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

6、情绪消极

精神因素也是黑发杀手之一。情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。有些年轻人在短时间内头发大量变白就是这个原因。消极情绪往往会造成人体内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。