健康养生海带和山药可以一起炖吗DG
2021-03-06 05:06 来源：密山养生网
【健康养生】海带和山药可以一起炖吗？山药和海带都是有益于身体的食物，但是很多人都不知道海带和山药可以一起炖吗？下面本文就来给大家解答，到底海带和山药可以一起炖吗？
海带和山药可以一起炖吗？海带和山药一起炖好不好？
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海带和山药可以一起炖吗？海带和山药一起炖好不好？
究竟海带和山药可以一起炖吗？答案是肯定的。山药海带是经典搭配海带营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉，甘露醇，胡萝卜素，维生素B1、B2，尼克酸，褐藻氨酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠，受人们欢迎的副食。
一名裸身男子下体拴着一只大公鸡在埃菲尔铁塔前游走海带的含碘量达3％~5％。碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。成年人缺碘，会引起甲状腺肿(粗脖子)，儿童缺碘，则会影响大脑和性器官的发育。另外海带性凉，能消炎退热，补血润肺和降低血压。经常吃些海带，对防治地方性甲状腺肿大有特殊功效。此外，对淋巴结核、腿脚浮肿、消化不良、皮肤溃疡等疾病，也有较好的治疗效果。
现代医学研究发现，山药高糖无脂肪，富含淀粉、皂甙、胆碱、果胶、多巴胺、粘液质、糖蛋白、维生素、纤维素、硒、磷、钙、铁、多酚氧化酶和人体所需的多种氨基酸等20多种营养和保健成份。其中多巴胺能扩张血管、改善血液循环；皂甙有抗肝脏脂肪浸润的作用，防止冠心病和脂肪肝的发生。
海带和山药可以一起炖吗？现在你知道答案了吗？
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