怎样制作黑米燕麦片粥节能
2020-11-13 11:07 来源：密山养生网
怎样制作黑米燕麦片粥
文章导读
黑米粥，这是生活中广受欢迎的一种香甜的粥，适宜一般群体食用，平时经常食用，对身体的保健作用是非常好的。而营养师建议，如果在黑米粥中加入一些麦片熬煮提高餐饮服务企业经营管理服务水平味道与营养都是较佳的，也就是黑米燕麦片粥。如果您非常想尝试下黑米燕麦片粥的美味，不妨来参考以下的详细做法步骤。
食材
主料：黑米500g 燕麦60g
辅料：冰糖适量 枸杞子适量
做法步骤
黑米燕麦粥的做法步骤1.准备好食材
黑米燕麦粥的做法步骤2.黑米提前浸泡
黑米燕麦粥的做法步骤3.泡好的黑米放电饭锅里
黑米燕麦粥的做法步骤4.加入燕麦之后盖上盖煮就行了。煮开后要把盖掀开点，不然溢出来呢
黑米燕麦粥的做法步骤5.煮得快熟了，加入枸杞
黑米燕麦粥的做法步骤6.加入冰糖
黑米燕麦粥的做法步骤7.再煮10分钟即可出锅，等到凉了吃更香甜润滑哦
小贴士
黑米事先用水浸泡，这样子更加容易煮软。
黑米燕麦粥的功效
1.补血养生
2.健身脾胃
3.可以降低胆固醇浓度等等
通过以上内容的了解，你学会黑米燕麦粥的做法步骤了吗？炎热的夏天里，如果您食欲不好，不妨动手给自己制作一份黑米燕麦粥。黑米燕麦粥的美味不仅可以帮助你增加食欲，促进消化，同时还可以保证身体所需要的营养成分，有益健康。
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