便秘能吃香醋吗节能

便秘能吃香醋吗

文章导读 便秘能吃香醋吗?对于这个问题，在现在的社会中真正了解的人其实是不多的。这主要是因为在如今的这个社会中，大部分人追求的是快速的生活节奏，所以很多时候往往忽略了身问鼎最佳导演的几率非常大。王家卫是金马奖的常客体情况。而便秘就是在不经意间发生的，而且很多人在有了便秘之后还是不以为意，什么都吃，什么都不顾忌，这是不对的。其实有很多食物，便秘的人是不可以吃的。

就拿香醋来说好了，大家对于香醋应该是很熟悉的，因为大部分人都的现实生活里面是经常吃到香醋的，而香醋一般时候也只是扮演的烧烤类美食和小龙虾的销量上涨明显是调味品的角色。香醋很酸，这是大家的一致评价。但是香醋对于人体却是有着不少的好处的。那么，下面就来说说便秘的人可以吃香醋吗?

民间有句俗语：便秘用陈醋，胜过药无数。因为大多数通便药或多或少会有些副作用，例如易引起腹痛、肠道脱水，进一步损伤脾胃，甚至导致更为严重的便秘等，但陈醋不会如此。因此长年便秘的人，特别是老年人可以试一试。

由于醋的酸性成分与胃里的消化液相似，故而食醋可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感，可以避免大便在体内长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时，由于肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故食醋通便，最好选在早晚空腹时。

具体方法：每天早晨空腹喝一汤匙陈醋，然后喝一杯常温开水。如果开始时不习惯喝醋，没有糖尿病的人，可以先在陈醋中兑一半蜂蜜。当排便慢慢正常，醋的量可以减少，但一般不少于半匙。除了早晨空腹服醋外，便秘者也可在每餐汤菜中放一汤匙陈醋，同样能治便秘。

一：饮食疗法的措施.

1.常进多渣饮食，含渣量高即含膳食纤维量多的食物。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显着增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、红薯等。

2.多喝水。膳食纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10~20分钟喝一大杯凉开水，可引起便意。

3.适当增加脂肪摄入量。

4.少食辛香类及刺激性食品。

5.浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用，可致便秘，尽量不食。

6.蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。

如上述都无明显效果建议您及早到医院做相关检查对症治疗。

所以说，便秘的人是可以吃香醋的，而且适当地食用香醋对于便秘患者也是有着不少的好处的，尤其是长期便秘的老年人，更适合平常多吃点香醋了。除此之外，便秘的人在日常的饮食中还应该注意多喝水，最好是多喝开水，多吃点蜂蜜、香蕉之类的食品。