焦虑症的食疗方法5个汤品助你缓解焦虑明年

焦虑症治疗双管齐下才有用 焦虑症应该这样做

焦虑症怎么办？这是我们最常听到的一句话。焦虑症的成因复杂，又由多种因素影响，所以说治疗焦虑症是一件复杂而谨慎的事情。焦虑症如果长期没有得到缓解，患者不接受治疗，就会对人体造成很大的危害。下面我们就来看看焦虑症应该怎么样去治疗。

焦虑症的治疗方法

1、药物治疗与心理治疗双管齐下

焦虑症是一种具有生物心理病因学基础的疾病。要想治好焦虑症，医生除了要重视治疗药物的选择，还需患者配合，接受心理治疗和行为治疗。也就是说，抗焦虑需要心理治疗和药物治疗并重

2、寻找专业的精神医生咨询

虽然焦虑症有多重身体上不适的表现，但焦虑症患者还是应该看精神专科医生。为什么呢？因为精神科医生会根据焦虑症类型的不同、病期的不同和症状群的不同来选择相应的治疗手段，而其它专科如消化科、心内科、神经内科的医生，针对焦虑症，用药的方法比较单一，不够重视患者的心理调适，疗效往往欠佳。

3、配合治疗

由于焦虑症是一种病程较长、复发率较高的疾病。为了减小复发的几率，患者必须保持长期复诊的习惯，盯着同一个医生就诊，在医生嘱咐停药前，坚持接受药物联合心理治疗。需要注意的是，部分患者还需要更长期的治疗，甚至有些患者有必要终生服药。

除了西药，食疗在缓解焦虑症方面也有效果

一、肝肾阴虚

表现：怕恐不安，入睡困难，多梦易醒，午后面红，易出汗，四肢弱，眩晕耳鸣，五心烦热，急躁易怒。舌红少津，脉细数。

食疗：①酸枣仁24克，生山药30克，茯苓15克，研细粉煮稀粥食用，早期分食，隔日1剂。②连心麦冬、天冬、枣仁（微炒）各10克，粳米100克，白蜜适量。前3味先煎取汁，与粳米煮粥。粥熟调入白蜜稍煮即可，每日分作2次服完。连服1周。

二、心虚胆怯

表现：善惊易恐，坐卧不安，多梦易醒，心悸食少，恶闻声响。舌多正常，脉细数或弦细。

食疗：①人参5克（或潞党参30克），茯神15克，枣仁10克，砂糖30克。将人参、茯神、枣仁煎汤，调入砂糖，代茶频服。人参用纱布包煎，可连续煎用3次。②连心麦冬10～15克，朱砂0.5克，粳米50～100克。先将麦冬取汁，与粳米同煮成粥。粥熟调入株砂及适量砂糖服。分2次服，日一剂。

三、痰热扰神

表现：惊恐不安，心烦不眠，多梦易惊，口苦目眩，胸满痞塞，烦躁不安。舌质红苔黄腻，脉滑数。

食疗：①黄连6克，肉桂2克，朱砂1克，研细粉，每晚睡前服3克。②鲜橘汁30毫升，生姜汁10毫升，白蜜汁40毫。先将粳米100煮毕，临熟时下橘汁、姜汁至粥熟，然后下白蜜、竹沥。1日内分2次服用。

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