烤箱烤山药

烤箱烤山药 文章导读

技术的发展让我们的厨房电器丰富起来。烤箱，可以说是最近厨房家电市场比较流行的一款产品。尤其是很多喜欢糕点制作的朋友，更是离不开烤箱。其实除了糕点，很多的蔬菜也可以通过烤箱进行烤制。那么，对于大家比较喜欢的山药，如何利用烤箱进行制作成美味佳肴呢？

1.山药洗好切段上蒸笼蒸熟。

2.蒸熟的山药放凉些后去片，在一端包上小块锡纸。

3.烤盘上铺层锡纸，把处理好的山药摆在烤盘里，中间间隔些距离。

4.烤箱上下火200度烤30---40分钟，中间要翻动几次，这样可以保证山药受热均匀。

5.装盘，配上自己喜欢的果酱或蜂蜜。

国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。

山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。

山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。

国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。

山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着重要作用。

山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。