宮寒是怎么回事秋天應該怎么調理宮寒1

　　很多女性朋友都属于寒性体质，不管是冬天还是夏天手脚总是冰凉的，而且全身没劲，这也可能是宫寒的情况，需要及时的根据自己的情况进行调理

　　宫寒，这是许多女性朋友都会遇到的问题宫寒的情况愈发严重可以使女性看起来憔悴暗黄，脸上有斑点滋生，还有可能导致50%以上的妇科疾病出现，如痛经、月经紊乱、不孕等情况让子宫通过护理变得更暖和，可以说是女性保养的一个很重要的部分

　　秋天应该怎么调理宫寒

　　1、秋天多穿衣

　　在秋天换季的时候一定要记得多穿衣服，避免身体裸露的部位过多，不要在办公室趴着睡觉，避免露出背部，冷空气也会从腰部进入子宫避免外界寒冷空气的侵袭，不要长时间坐在空调下面，不要做凉椅、石凳、地面等地方，夏天可以穿比较长的裙子来裹住双腿，尤其是膝盖此外，怕冷的女性也需要穿比较厚的袜子来御寒

　　2、宫寒的时候可以吃一些温补的食物

　　有宫寒症状的女性朋友可以吃一些温补食品来缓解症状，例如：肉桂、红枣、羊肉、新鲜的牛奶、红肉、红辣椒、红糖、姜等平时，也可以多泡泡脚，脚部温暖了，全身就都暖喝起来了

　　、黑木耳和红糖一起煮水

　　黑木耳和红糖汤一起吃，有活血化瘀、调节月经的作用黑木耳有止血的神奇作用，可与红糖、桃仁汤一起炖，可辅助治疗女性痛经、、补血益气、驱寒、维持雌激素水平对的作用，也可以帮助女性朋友们远离妇科疾病的困扰

　　4、多喝温水

　　温水可以促进血液循环，加快身体新陈代谢的速度，平时在工作之余喝上一杯温水，可以很好的缓解疲劳，增强免疫能力和代谢机能也可以适当的在水里面加一些桂花蜜，不但味道清香，还可以解乏，让心情愉悦

　　对于宫寒症状比较严重的女性来说，更关键的是做好保暖工作，避免感冒的情况发生同时注意脚部保暖、腰部保暖、头部保暖、耳部保暖、鼻部保暖，不能忽视身体的任何一个部位只有从生活中对自己关怀备注，才能远离疾病的困扰

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