有沒有高血脂看這兩個地方就知道

　　血脂是指血管里面的油脂，其主要是由胆固醇、甘油三酯组成如果得了高血脂，导致血脂长期居高不下，就会使得血管逐渐形成粥样硬化的斑块，如果不及时的加以治疗的话，斑块就会变得越来越大，从而导致血管变窄，一旦血管被堵塞超过70%,斑块就容易脱落，最终形成血栓，引发心梗、猝死等，严重威胁生命安全由此可见，血脂是患者血栓和心梗的重要诱因

　　有没有高血脂，看这两个地方就知道

　　看看眼睛有没有 老年环

　　老年环 是指在眼球里面形成一圈灰白色的圆圈，这个是高血脂的标志之一其他如动脉型化、血管堵塞的患者也会有 老年环 .

　　看看眼脸有没有黄色瘤

　　上了年纪的人如果在脸上出现一个红色、黄色的斑块或者结节，摸起来不痛不痒，那么就是黄色瘤了这是人体胆固醇、血脂过高的表现需要注意的是，黄色瘤不仅仅只出现在眼脸，在人体的手部和膝盖都会有这个症状，通常为黄豆大小，微微隆起，摸起来比较柔软

　　击败高血脂你只要做 件事

　　及时排解压力

　　据研究，人如果压力过大，久而久之就会导致胆固醇上升而平时有打坐冥想、性格开朗的人，其所含的好胆固醇水平相对较高而那些不善于排解压力的人，其所含的坏胆固醇水平则相对要高

　　多喝调脂茶

　　有些茶饮可以帮助调节人体血脂水平，日常饮用是可以帮助控制血脂的例如乌麦苦芥茶这个茶所含有的烟酸可以起到扩张小血管和降低血液胆固醇的含量而且乌麦苦芥茶还含有一种膳食纤维，它属于不易被人体所分解的多糖类物质，可以帮助调节血液胆固醇水平，帮助预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病此外，最好是选择获得天然硒认证的乌麦苦芥茶，因为它含有丰富的微量元素硒，硒不仅可以帮助清除人体自由基，提高人体的免疫力而且它还能够修复受损的血管细胞，预防血管老化，从而保护血管健康，这对于高血脂患者预防进一步恶化是很有帮助的

　　坚持锻炼

　　没见进行半个小时以上的运动是调节血脂的中药方法而这里的运动是指有氧运动，如快走、慢跑等所以，日常要刻意的让自己多运动，平时上下楼能走楼梯就不要坐电梯最好可以每周坚持跑步 ~4次

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