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無油煙蔥焅魚的做法

2020-01-10 02:50 来源：密山养生网

　　文章导读对于很多妈妈来说，家里的宝宝和爱人吃得健康，才会少生病今天就为主妇们介绍一道适合家人食用的无油烟葱焅鱼

　　1.带鱼和葱洗净切段，锅底铺上一层葱白我这次用的是炒锅，用砂锅更好

　　2.然后码上带鱼

　　.再铺上一层葱

　　4.取一小碗，放入生抽、老抽、糖、柠檬汁或醋、水，兑匀由于时不时会传出食品安全问题，我现在尽可能地用原材料，少用加工后的调料，如用柠檬代替醋

　　5.用勺子将调兑好的调料淋在鱼上，调味汁要浸过鱼我这次调少了些，只好在烧的过程中把鱼翻个面

　　6.开大火烧开后，转小火煨半个小时左右，再开大火收汁这是成品图烧好的葱，带有鱼和调味汁味，特别香

　　无油烟葱焅鱼已经介绍完了，不知你心中已经理解了没退一步讲，认真看几遍，你肯定能够完全掌握的而掌握完毕，你需要的就是付诸行动了，因为美食都是在锻炼中做出来的

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