辦公白領長期久坐對身體的2點危害0

　　科技越来越发达，人们的生活水平也越来越好了，现在大部分的人们上班上学都是坐着的，而不是站着的了，这也是人类会享受的一个部分吧坐着虽然很舒服，但是长期久坐对身体是不太好的，还会有许多的危害

　　危害一：长期久坐很容易让自己导致肥胖

　　现在许多人都有肥胖的问题，特别是一些中老年人由于肥胖还会引起高血糖、高血压和高血脂而对于一些学生和上班族来说，肥胖也是一个很大的难题，因为肥胖还会让人变得不自信，变得不美丽

　　长期久坐消耗的能量并不多，特别是在吃完饭之后就立即做很容易让自己肚子上的肉变得更多，手臂上的赘肉也会越来越多而且肥胖已经算是一种疾病了，长期久坐导致肥胖之后人就会变懒，不愿意站着或者是运动，当自己有时间的时候都会选择坐下

　　危害二：长期久坐还会让自己身体变得不灵活

　　人的身体是需要运动的，如果不运动的话就像铁生锈那样，身体的各个部位和器官的功能会慢慢的变弱，这样对于身体也是非常不利的并且长期久坐还会影响自己下半部分的一些部位的不正常，长期久坐之后自己的腿会变麻，引起血液不循环，这就会引起自己身体一些机能变得不好

　　如果是一些轻微疾病的人，经常长期久坐的话，还会让自己的疾病变得难以好起来，因为长期久坐会让自己的抵抗能力变差，只有运动才可以让抵抗能力增强，让疾病更快的好起来

　　长期久坐还有许多的危害，所以大家在坐了一段时间之后就要站起来运动一下在有时间的时候也可以出去多运动一下，运动对身体是非常好的，而且运动还可以减轻自己体内的脂肪，对于肥胖的人来说，就更加需要运动了想要不肥胖，最主要的就是运动，身体不运动，体内的脂肪就无法减少

　　特别是一些有高血压，高血糖和高血脂的人就更加应该运动了，不能长期久坐有轻微中风的人也不能长期久坐，而应该出去运动，因为中风的人身体会有部分有麻的感觉，如果这个时候还不出去运动，在家坐着不动的话会让自己中风的情况更加严重

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