小兒養生秋天食材藥材宜忌
2020-01-03 15:52 来源：密山养生网
小儿养生应顺应节气转向收敛、降气、润燥、抑肺扶肝、增酸减辛秋天要少吃辛味的葱、姜、蒜、辣椒，多吃一些酸味的水果蔬菜，多喝开水、豆浆、果汁新鲜蔬果具润燥通便的功能且富含水分，多食可补津液梨子、柿子、甘蔗、枇杷、胡蘿卜及蓮藕等為秋季適宜的養生蔬果
常用中药有沙参、天冬、麦冬、石斛、百合、地黄、玉竹、甜杏仁、女贞子、玄参、大枣，川贝母、白果、西洋参、黄芪、党参、白朮、人参、茯苓、苍朮、薏苡仁
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