放下你的褲腳春季養生宜捂不宜凍0

　　生活中，很多年轻人有个穿衣服的习惯，看起来特别时尚：上边穿得很厚实，下边穿得短透露，尤其是脚脖子，经常是露在外面有时候明明是长裤，还要卷起裤管，露出一截脚踝其实这样对我们的身体是有很大影响的，下面就带大家一起来看看

　　姑娘们放下你们的裤脚

　　很多姑娘们认为露脚踝是一种时尚，既能显腿长，又能有骨感再加上许多明星常常如此打扮， 露脚踝 变成了 时尚 的标志甚至有些男子也卷起了裤腿但医生说了，你这样漂亮是漂亮，但是健康方面不可取年轻时不注意，老的时候毛病就都出来了

　　脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果你过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长期以往，就会造成关节损害、关节炎，如果你是关节受寒，整个腿部都会比较受冷俗话说寒从脚底生，所以我们还是要遵循下春捂秋冻，根据气温适当地加减衣服，不要太早把脚踝和颈肩部露出来，以免造成关节受损或者是感冒

　　春捂秋冻 到底咋回事

　　现实中大家对于 春捂秋冻 是否能增强抵抗力的说法，看法并不一致其实，春天慢慢地减衣服，是不降低机体的抵抗力秋天慢慢地增加衣服，是提高机体的抵抗力所以我们说， 春捂秋冻 能提高人的抵抗力，这个是真的

　　春天的气温变化很大，乍冷乍热，所以倒春寒的天气还是非常多的这个时候，如果我们过早地、过快地脱了衣服，就容易出现上呼吸道感染，容易得一些传染病，还有流行性感冒等病所以我们提倡春天要适当地要捂一点那么秋冻，秋天是由热转冷，寒冷的空气刺激，增强对寒冷的耐受性，以便应付更为残酷的严冬

　　春捂应该怎么捂

　　春捂 一般以15℃为准如果春天到了15℃以上，维持两周的时间，这个时候，我们就可以脱掉冬天衣服，换上春季的衣服

　　除了从温度上来判断，在春秋换季的时候，我们应该遵循一个什么样的穿衣原则呢穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖肚脐不能露，脚、关节这些都是不能露的春秋换季时候，穿衣服应该一层层地递减或递增在昼夜温差超过摄氏度的时候，也要适当增减衣物而且，有一类人群，只适合 春捂 ,并不适合 秋冻 .比如说，老年人、小孩，体质虚弱的人，包括像冠心病的病人，你要是给他冻，血管收缩以后，供血就会减少，就可能会突发心梗等疾病，这是大忌另外，像糖尿病患者、有胃十二指肠溃疡的病人，也都是不能冻的

　　虽然 春捂秋冻 确实可以增强抵抗力，但还是要根据自身的身体情况来判断专家还告诉我们，想要提高抵抗力，更重要的还是要养成良好的卫生习惯，多参加锻炼，保持良好的心情，注意合理的饮食搭配

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