警惕這7個喝水習慣最要命

　　警惕这7个喝水习惯最要命 201 - 18:45:26 来源：

　　人体中每天大约需要2000毫升的水，也就是平常我们所使用的杯子8杯水但是很多时候我们喝的水也存在着很多学问我们身体新陈代谢离不开水，也有很多人认为纯净水与矿泉水是最干净、安全的水，我们日常用的自来水不适合日常饮用事实果真如此吗健康的水如何喝才是健康的多喝水有什么好处今天就给大家讲讲喝水的学问有哪些

　　喝水的学问

　　你会喝水吗 --这件每天都在做的事情，你却未必做得正确你喝得水到底安不安全你的体质该喝什么水三杯 救命水 有没有被你忽略别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦

　　1、自来水一烧开就喝

　　喝白开水是种好习惯，但是你知道吗水不能一烧开就喝因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物

　　烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等 分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的 开水 .

　　2、爱喝瓶装水

　　携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年 0%的速度递增

　　瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康

　　因此，瓶装水一定不能受热或暴晒 很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中

　　最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保