4種不健康早餐吃法會讓你的壽命減少
2019-12-14 22:30 来源：密山养生网
俗话说：“一日之计在于晨”可很多人早晨宁愿花时间赖会床，或者精心梳洗打扮，也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐却不知长期如此就会得肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等疾病下面就來跟大家一起來細數早餐那些事
据现代研究表明，国人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早餐不营养、早餐不卫生等几大问题这关键的第一餐如果不吃或吃不好，就好像在一天开始时没有给身体这台“机器”加满足够的“燃料”，造成其疲劳运转专家指出，如果早餐的质量差，不仅影响人一天的决策和思维能力，还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康疾病问题，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短 岁不健康的早餐一、不吃早餐三高是高血脂、高血压、高血糖的总称据调查显示， 8.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃而研究发现不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来，同时会使患心脏病危险增加27%
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