红枣银杏炖雪耳功效吧
2022-01-19 08:27 来源：密山养生网
法院也不会阻止 红枣银杏炖雪耳功效:保护肝脏,健胃消食,抵抗力,美容祛斑,减肥瘦身,强身健体
用料冰糖10克水适量 红枣银杏炖雪耳的做法
1.银耳放入适量(完全浸没银耳)温水中，浸泡30分钟至完全涨发，然后取出去掉比较硬的底部，摘成小朵，白果去壳去外衣，和银耳一起洗净备用，锅内放入泡发的银耳、红枣、白果和足够的水
2.大火煮开后调成小火煮1小时
3.加入适量的冰糖再小火煮10分钟，搅拌均匀即可
烹饪技巧
1、放入足够的水，煮上足够的时间，煮至银耳微溶，出胶，成粘稠状时是最补的哦；
2、银杏一定不能一天多吃，我就吃3颗，多吃是会中毒的哦；
3、冰糖的量根据你自己喜欢的甜度来放，最好放一点，溶化了试过味道再去放。
营养功效
1、红枣：就是大枣的干制品，表皮薄，呈红褐色，有凹窝，果肉呈深褐色或黄棕色海绵状，内有核。大枣具有补脾和胃、益气生津、调脾胃、解药毒的攻效；
2、银杏：银杏树的果实，也称白果，外表灰白类似开心果，剥开外壳里面有一层薄膜，可食用部分是里面黄色的果肉。银杏具有平喘、止咳、祛痰的功效。但一天绝对不可多食，我最多一天吃3粒，银杏有微毒，吃多了会中毒的哦。
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