為什么少吃點面條血壓就能降下來0

　　最近，我有一个病人来门诊复查，他查出来高血压已经一年，吃了多种降压药效果不佳，仔细询问了他的饮食，发现他平时特别爱吃炸酱面、打卤面，每天一顿到两顿我对他说，问题应该就在这里，回去少吃面条，多吃点新鲜蔬菜、水果，不要吃咸菜，不要把菜倒在饭里，菜汁一律扔掉他听了我的话，回去认真执行，同时继续服降压药，血压很快就平稳了

　　为什么少吃点面条血压就能降下来其实道理很简单做面条时为了口感好，炸酱、卤里一般都会放不少盐，很容易就超标我们都知道，盐和高血压的关系密切研究表明，盐的摄入与高血压呈正比，即人体摄取盐量越多血压水平就越高，日均摄盐量每增加1克，平均血压上升2毫米汞柱，低压上升1.7毫米汞柱此外，中国人不但盐吃得多，血压还对盐很 敏感 .中国六成的高血压患者都属于 盐敏感性高血压 ,即服用高盐后血压会随之增高因此，少吃几顿面条，看似简单，但对高血压病人平稳控制好血压、减少降压药的用量很有意义

　　除了少吃面条，高血压病人也要把酱豆腐、咸菜、腌制品等含盐量高的食物请下餐桌另外如果出汗不多，还要少喝面条汤、饺子汤，汤里也是 藏盐大户 .多吃富含钾的食物，因为钾可以对抗钠所引起的升压和血管损伤哪些是含钾高的食品呢主食可以吃荞麦、玉米、红薯、土豆等；蔬菜水果可选择菠菜、苋菜、甘蓝、芹菜、香蕉等此外，海藻类含钾元素也相当丰富，如紫菜每百克含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍，都适合高血压病人食用