天冷多吃红色食物权衡
2021-04-17 21:16 来源：密山养生网
天冷多吃红色食物！
红枣
红枣含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C、核黄素、硫氨素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
牛肉
牛肉富含蛋白质、氨基酸，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。
而且，牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。
山楂
山楂含有大量丰富的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等营养物质，这些营养都能够阻断并减少自由基的生成，从而有效地增强人体在寒冷冬季里的免疫力并且预防各种冬季常见。
羊肉
羊肉除了营养丰富外，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。冬季常吃不仅能增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化。起到抗衰老的作用。
红薯
红薯入脾、肾二经，可补脾胃、益气力、御风寒，被中医视为一种良药。
各版本也将搭配独家的预约特典(详见如下)同时发表了GT6下载版将于12月5日在PlayStationNetwork(PSN)发售 且味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等十余种元素。
西红柿
西红柿含维生素A、B、C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其它植物性食物中还是很少见的。
常吃西红柿，可补血益钾，使皮肤柔嫩生辉、脸色红润。
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