空腹喝咖啡的危害有哪些

适当喝一些咖啡是有好处的，但如果长时间大量喝咖啡的话，一定要引起注意，因为咖啡喝多了会有一些副作用，比如经常喝咖啡会破坏体内的维生素b1，所以会导致人体缺乏维生素b1，严重的会导致神经系统失衡，还有平时喝咖啡有很多注意事项，比如不能在空腹的时候喝咖啡，如果早上起来空腹喝咖啡的话，容易产生下列这些危害。空腹喝咖啡的危害：很多人有在早上工作之前喝咖啡的习惯。有些人甚至不吃早饭，只喝一杯咖啡就匆忙出门。虽然看起来能让暂时变得精神抖擞，但应知道，空腹喝咖啡有害，会给健康带来负面影响。1、胃酸增加空腹喝咖啡会增加胃酸。胃酸水平过高会导致胃灼热和消化不良等问题。高酸还会诱发胃溃疡，肠易激综合症和胃酸反流等严重疾病。廉价咖啡的酸度通常较高，还会进一步加剧问题；这也是应购买优质咖啡的原因之一。喝咖啡往往会导致焦虑和压力加重，并且空腹喝咖啡还会进一步加剧问题。食物对人有镇静作用，并且消化能帮助抚慰神经紧张，这也是避免空腹喝咖啡的原因之一。在喝咖啡时吃点东西能降低饮料本身的压力影响。 、降低激素水平喝咖啡会造成焦虑和压力的主要原因是咖啡因导致的荷尔蒙失衡。早上摄入咖啡因会阻碍血清素生产，这是一种能带来欣快感的神经递质。应知道，抑郁这一心理疾病的原因之一是缺乏血清素。这也是停止空腹喝咖啡后，能马上注意到情绪提升的原因所在。对许多人来说，喝咖啡已成为日常惯例，并且将其视为早上做的第一件事情。实际上，喝咖啡本身对健康有益，但喝太多或空腹喝就会带来问题。如果发现上述症状，并且变得明显，应首先从停止喝咖啡开始。咖啡因是一种药物，因此应适量消费。

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