节食减肥月经不来

节食减肥月经不来

很多女孩子想要减肥，但是又不乐于运动，所以节食减肥就成了女孩子们的最爱。节食减肥短时间内是有效果的，但是长时间下去会对身体造成不利影响，例如很多女孩子会发现节食减肥一段时间后月经不来，有些人发现的早，就能及时治疗，而有的人却不当回事，导致情况恶化，所以女孩子们要采取正确的方法减肥。

①很多人都比较关心节食闭经怎么恢复月经，首先我们需要恢复正常的饮食，观察看看自己的月经是否有恢复的迹象，如果仍然没有那么就需要去医院进行治疗。恢复月经一般医生会先给大家打针，也就是我们所说的激素，用激素将月经给催出来。

②不过大家也知道打多激素会有什么样的后果，那就是身体会发胖，很多人辛辛苦苦减下来的体重，打上一两针基本上都反弹回去了，所以很多人都拒绝打激素。而且就算是激素将月经催下来了，如果大家不保持正常的饮食，月经还是会不准时出现的，所以大家一定要好好的吃饭，减肥最好选择健康的方式进行。

③通过中药的调理也能够将身体调理正常，不过中药需要长期的进行服用，才能见到效果，虽然治疗的过程比较慢，但是能够彻底的根治病灶，而且副作用会相对小一些。大家千万不要为了美就拼命的减肥，减肥也要正确的进行才可以，一个月保持稳定的速度瘦四五斤是最好的，如果短期瘦十几斤对健康不利。

④如果停两个月以上就要注意了，减肥的事要放一放，饮食逐渐恢复正常，可以吃些自己想吃却因减肥不能吃的东西，但要少吃，不要猛吃。每天要做全身运动，做到出汗为止，坐下时要双腿从大腿根敞开，睡觉要平躺并且敞开大腿，为防止体重严重反弹，饥饿时可以吃些炒灰豆，有营养又有饱腹感，但不会发胖，坚持每日白天吃一到两个青苹果，按时睡觉不要熬夜，持续一段时间看是否分泌白带，如果出现那就离来月经不远了，就以这种方式继续坚持，直到月经出现也要继续，