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孕后期尾椎骨痛怎么办

女性怀孕之后，随着胎儿的一天天发育，肚子越来越大，对身体的负担会越来越重。这个时候身体的骨头比如耻骨会在激素的作用下发生调整。有些孕妇会出现尾椎骨疼痛的症状，这和胎儿压迫了神经系统有很大关系，这个时候可以通过调整睡姿或做一些矫正按摩的方式使情况得到缓解。

怀孕尾椎骨痛怎么办呢

怀孕尾椎骨痛的原因：

1、子宫增大压迫神经，妊娠子宫增大压迫坐骨神经或者周围的组织导致疼痛。而且随着你肚子越来越大，体重越来越重，可能会变得更加难受。

2、在孕期，体内会分泌使连接关节的韧带松弛的荷尔蒙的激素会起到类似耻骨松弛激素的作用。这种由于妊娠而出现的现象，实际上是让身体为分娩做准备的一种自然方式，使得骨盆周围有更大的活动空间，有助于分娩。不过，这也会在孕初期导致一些不适。

3、由于炎症或脊骨错位时坐骨神经受到压迫而造成的，疼痛从臀部向腿部延伸，建议去正规医院检查一下，针对自己的病情，听医嘱，对症治疗。

4、有的孕妇会发生在屁股，可能与坐及行的姿势有关。

5、由于缺钙引起的骶尾部骨痛。

几种简单治疗怀孕尾椎骨痛的方法：

1、采取的睡觉姿势要能让骨盆和臀部周围的所有关节都得到很好的支撑。也就是说，要侧着睡，同时双腿弯曲，两膝之间夹一个枕头，来支撑整条腿。你还需要在肚子下面垫一个枕头以防向前滚。在你的屁股下面多放一层垫子，像睡袋或棉被，也能够改善疼痛的状况。你也许发现在臀部放一个热水袋也会有帮助。也可采用热毛巾敷痛处、按摩。

2、适当活动，孕妇瑜伽、散步、游泳等，但要避免从事会加重臀部疼痛的活动。

3、避免盘腿或跷二郎腿坐着，在休息和看电视时，用一个小的、卷起来的垫子或毛巾放在你后背下部的弓起处，以确保你是坐直的。

4、补充钙片，孕妇专用的那种，多晒晒太阳保证吸但就在工作人员开始拆除门外的栅栏时收。

5、起床要缓慢，不可立马做起，否则给臀部的伤害更大，正确的姿势：侧躺向床沿——双脚依次跨下床沿——单手或双手支起上半身——坐在床沿——起身。

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