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吃什么水果减肥 十大减肥水果排行榜

文章简介：吃什么水果减肥，热衷于减肥的朋友们都知道水果是很好的减肥食物，水果其实除了可以减肥之外还有很多对人体健康有益的效果。如果你选择水减肥，那我告诉你：你选对了减肥的方法。下面是减肥的水果排行榜。

吃什么水果减肥，热衷于减肥的朋友们都知道水果是很好的减肥食物，水果其实除了可以减肥之外还有很多对人体健康有益的效果。如果你选择水减肥，那我告诉你：你选对了减肥的方法。下面是减肥的水果排行榜。

减肥的水果第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

减肥的水果第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。

减肥的水果第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。

减肥的水果第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。

减肥的水果第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

减肥的水果第五名：蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

减肥的水果第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

减肥的水果第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

减肥的水果第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。

减肥的水果第一名：苹果。

吃什么水果减肥，以上一目了然告诉了你的减肥应该吃什么样的水果，你可以根据自己身体的情况和爱好来选择你喜欢的减肥水果。在减肥的过程中除了吃减肥的水果外你还应该注意自身心态的调制，在此预祝你减肥成功。

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