怀孕五个月的孕妇生吃黑芝麻好吗

怀孕五个月的孕妇生吃黑芝麻好吗 文章导读

有些孕妇认为，孕期生吃黑芝麻有利于胎儿的生长发育，所以一直在生吃黑芝麻。而有些孕妇认为生吃黑芝麻不好。所以孕妇朋友们都比较关心孕妇生吃黑芝麻好吗这个问题。接下来，本文就为大家介绍怀孕五个月的孕妇生吃黑芝麻好吗这个问题的相关内容，仅供大家参考。

怀孕五个月的孕妇生吃黑芝麻好吗?孕妇能吃芝麻。芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用。同时，芝麻含有大量的油脂，因此，对孕期便秘的女性来说有很好的疗效。虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能吃多，尤其肥胖的孕妇更要注意食用量，应控制在每日9—15克之间。同时，如果孕妇正在腹泻，建议不要再食用芝麻。

芝麻营养丰富，孕妇在怀孕期间吃适量的芝麻对胎儿的健康成长和孕妇本身都有好处。

1、美容功效。芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。