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颈、脚、前胸、肩关节要注意保暖 寒冷时节注意“温通”！

最近，心肌梗死、中风等和气候变化密切相关的疾病，又进入了发病高峰。心脑血管疾病患者如何安然过冬？

颈、脚、前胸、肩关节要注意保暖

中医医圣张仲景将心脑血管疾病定性为“阳微阴弦”，《黄帝内经》里有云：“寒独留，则血凝泣，凝则脉不通”，又有“寒盛则痛”的说法。也就是说，心脑血管疾病和寒冷关系特别密切。一到天冷，心肌梗死、中风发病率提高，西医认为是寒冷之下血管痉挛、收缩，中医则认为都是因为寒邪入经脉后造成寒凝血涩，也就是寒邪入血脉后血液流通不顺畅，从而出现疼痛，所谓“不通则痛”。

因此，寒冷时节，心脑血管病患者的保健以“温通”为原则，特别是在天气突然转冷时。所谓‘春夏养阳，秋冬养阴’，春夏的阳是生发之气，秋冬收敛。秋冬季穿得太少，是在耗散阳气，对人体健康是不利的，秋冬要养闭藏之气，要保护好自己的阳气。保暖方面，这些部位的阳气要固护：

颈部

颈部的大椎穴是气血运行的重要枢纽，如果受寒，会出现头晕头痛、背部不适的感觉。冬天围围巾或者穿高领毛衣，可以固护大椎穴的阳气。

脚部

人的阳气从足底开始升腾起来，“足寒则周身皆寒”，脚部没有保暖好，阳气就容易从足底散失。

前胸

有的人喜欢敞怀走路，但中医认为，人的前面属于阴，后面属于阳，背部实际上是比较耐寒的，但胸腹容易受寒邪、湿邪侵袭，所以胸腹、肚脐都要固护好。

肩关节

很多中老年人患有肩周炎，假如肩关节没有保暖好，很容易犯病。