喝什么能缓解眼睛疲劳呢

喝什么能缓解眼睛疲劳呢 文章导读

现在很多上班族因为过度的加班而导致多种问题，眼睛疲劳就是疲劳症状的一种体现。眼睛疲劳可以通过很多种方法进行改善的，如日常的饮食、运动等等都是较为常见的缓解眼睛疲劳的方法。通过不同的植物添加是常见的改善眼疲劳的方法。喝什么能缓解眼睛疲劳呢？让我们来归纳一下。

  　1、菊花茶

菊花本身就是一种药物，自古就有记载，菊花有清热解毒的功效，它能去肝火，缓解眼睛不适，保护眼睛的功效。菊花茶除了可以用来敷眼睛之外，上班期间是可以用来泡茶喝，对缓解眼睛疲劳是很有帮助的。

2、绿茶

绿茶含有多种有机化合物和无机矿物质，而且这些成分都具有保健的作用。很多的电脑族喝绿茶还可以消除辐射，抗衰老等作用，还能预防眼科疾病。

3、杞子甘菊茶

菊花能消火，有明目的功效，配合杞子可以平衡药性，适合大家的使用，如果是上火的MM，可以不用杞子。

4、玫瑰花

能保护肝脏，而肝脏和眼睛视力的关系也是紧密相连的，因此喝玫瑰花茶，对眼睛也是很有好处的，而且玫瑰花茶还可以调节血气，能够美容。

5、决明天麻茶

决明子具有清肝明目和治疗眼科疾病的作用。而天麻具有活血通经的作用，决明天麻茶适合用于肝火所引起的眼疲劳、眼睛红等眼部不适。取决明子25克，天麻20克，菟丝子15克，菊花12克，洗干净放入茶壶中，冲泡3-5分钟即可。

   

   这些就是喝什么能缓解眼睛疲劳的介绍，它能够帮助我们更清楚的分析自身眼睛疲劳的原因，从而有针对性的帮助缓解眼睛疲劳找到相应的方法进行改善。而且，这类方法通常来说安全性比较高，操作也容易，原材料也方便收集，很适合日常的调理。