十款食療讓你煙癮全無

　　【导读】很多人都喜欢抽烟，但是如果你想戒烟的话那是非常困难的，那应该怎么办呢吸烟是有很大的危害，吸烟者的肺是有很大伤害的，尤其是对于车内吸烟那更是危险，对于司机而言，戒烟是很有必要的，到底该如何戒烟呢，戒烟吃一些什么食物最好，下面就让为您带来十款食疗让你烟瘾全无，希望十款食疗让你烟瘾全无能对您有所帮助

　　十款让你烟瘾全无

　　1、清补凉汤

　　淮山8片、玉竹50克、党参4条、红枣8粒、枸杞20克、红糖适量

　　党参与玉竹洗净，切成小段洗净薏米、红枣和枸杞将5斤水倒入煲内，将水烧开，再将所有用料倒入先大火烧开，再小火煲1.5小时即可，加冰糖

　　2、无花果小米羹

　　无花果、排骨4两、小米半杯

　　无花果清洗干净排骨切块，清洗干净，清水捞煮，去浮沫和血水倒入煲锅，加入无花果，大火煲 小时小米清洗干净，清水浸泡在排骨和无花果煲出浓汤后，加入小米继续煲 0分钟

　　、润肺杏仁饭

　　杏仁10公克，薏仁 0公克，白米100公克，白木耳8公克，水120ml.

　　白木耳用冷水（材料外）浸泡约10分钟至发涨，沥干水分切小块薏仁用水（材料外）浸泡约1小时后沥干，备用糙米洗净后沥干水分与杏仁及作法1的材料一起放入电子锅中拌匀加入水，浸泡 0分钟，按下开关蒸至开关跳起，再焖十分钟即可

　　4、润肺梨子汁

　　梨子1颗，柿子1/2颗，姜汁10ml,冷水100ml,黑糖粉适量

　　柿子、梨子洗净去皮后切丁将所有材料（黑糖粉除外）放入果汁机中，姜汁可依据个人口感调整量或决定是否添加用慢速 分钟打至材料细碎成汁即可可依据个人口感决定是否添加黑糖粉

　　5、银耳莲子羹

　　银耳50克、莲子10粒、百合15片、枣子5颗、枸杞8粒、冰糖100克

　　银耳用开水盖锅泡，这样银耳才软，泡5个小时，洗净撕碎加水要根据银耳的多少加水，尽量不要在中途加水加入莲子、百合、一起熬2个小时，看到汤敛稠的时候就加枣子、冰糖，把冰糖熬化即可

　　十款食疗让你烟瘾全无

　　6、夫妻肺片

　　牛肉、牛杂（心、舌、肚）、盐炒花生仁、老卤水、酱油、芝麻粉、花椒粒、花椒粉、味精、八角、肉桂、盐、白酒、辣椒油各适量

　　将牛肉、牛杂洗净，切成大块，放入锅内加老卤水、料包（八角、肉桂、花椒）、盐、白酒煮透，捞出晾凉将牛肉、牛杂切成薄片，花生仁剁碎将味精、辣椒油、酱油、花椒粉调成汁，浇在牛肉，牛杂片上拌匀，撒上芝麻粉和花生仁、装盘即成

　　7、椰子核桃煲鸡汤

　　椰子、1个走地鸡、1只核桃肉、6个淮山、 00克姜、 片枸杞子、一小撮瘦肉、200克薏米、小半碗水

　　椰子蒂部有 个孔，用筷子将最松软的那个孔（芽孔）戳穿，倒出椰汁用碗装起备用

　　用刀将椰子从中间辟开，如果觉得不好使力，可用干的大毛巾将椰子包起，用刀背或铁锤将其砸开，然后用金属汤匙把椰肉挖下来，削去背面的碎渣后用水冲净，再切成小块

　　8、牛蒡猪骨汤

　　猪脊骨，牛蒡1根，蜜枣2粒，南杏适量，盐适量

　　将猪骨切大块牛蒡去皮切成段加蜜枣两粒、南杏一起入锅加水烧开，文火慢煨两小时就行了，起锅前加点盐调味就好

　　9、沙参玉竹贵妃汤

　　肉骨（贵妃骨）6大支斩段，沙参条，玉竹1大把，北杏1汤匙半，南杏1汤匙，红枣10粒，陈皮1块

　　10、肺炎草茶

　　肺炎草20g,茅根20g,水2000ml.

　　将肺炎草、茅根洗净后，与水一同置入锅中，先以大火煮至沸腾后再转小火续煮约1小时将肺炎草、茅根捞起后，静置待凉即可

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