熬夜加班通宵上网等等都会造成第二天黑眼吧
2022-01-15 10:55 来源：密山养生网
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熬夜加班、通宵上等等都会造成第二天黑眼圈的形成，成了名副其实的熊猫眼。就算抹了厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。而要想消灭黑眼圈除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方。下面给大家推荐五种食物，彻底消灭黑眼圈!
一、鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
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