高脂饮食让人白天更加嗜睡物业
2022-01-13 13:27 来源:密山养生网
高脂饮食让人白天更加嗜睡
:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手
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一项新的研究显示,常吃高脂食物,白天就很容易昏昏沉沉、没精神,如果多吃含碳水化合物食物,就会较有精神,做事较灵敏。
美国宾州州立大学医学院的研究人员对31名健康、非肥胖的成年人进行了研究,这些人年龄介于18~65岁之间,都没有失眠问题,平常睡觉都很正常。
但是受自身实力所限或者为节约成本 他们在睡眠实验室连续睡4个晚上,到了第4天,就要接受“白天多次入眠检查”(MSLT),以及5次饮食评估。
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