口有異味很尷尬清新口氣一定要少吃甜食

　　口臭可能是身体健康发出警讯，大约九成以上的口臭来自口腔疾病，若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之后，仍有余味袅袅，应该考虑先找牙医师检查，若没有这方面问题，可以再找医师评估，找出真正的原因 现代医学认为口臭产生的原因有： 1、 不注意口腔卫生：不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭 2、 有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內也會有氣味，這是最常見的口臭原因 、 口腔疾病：龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味 4、 身体其他疾病：有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起，如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭此外，邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，也可导致口臭 5、 特殊食物癖好：有人特别爱食用大蒜、大葱等，口、胃中都会有令人不快的气味 6、一些金属（如铅、汞）和有机物中毒的病人口腔内会有异常的气味吸烟人的口腔中也有一种特殊的臭味 介绍几种除去口臭的方法： 1、多吃蔬菜水果蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物 2、使用口气清新剂口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新 、早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢 口臭的人宜多吃： （1）生蔬菜和苹果，以保护齿龈； （2）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎； （ ）全谷类和水，以防便秘； （4）胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C 口臭的人应少吃： 有口臭的人建议少吃糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑