美容养颜必吃的五种紫色菜力量
2021-04-24 01:09 来源：密山养生网
美容养颜必吃的五种紫色菜!
文章导读 紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同，因此建议每周来盘紫皮蔬菜可帮助筑起健康保卫防线。
一、紫薯 让肌肤保持水润亮泽
设置了海上救援、化学事故救援、医疗救援等演练科目。主办方邀请了论坛27方成员的民事、军事人员共约1000人参加是次演练。 中国军队派出了12人参演分队 紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素，可以预防皱纹，防止眼睛疲劳！
紫薯这么吃：
把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品非常好吃哦。
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