桂圆枸杞的做法是什么呢容易

桂圆枸杞的做法是什么呢？

文章导读 桂园作为一种水果，有很好的营养价值，其实平时把桂圆晾晒干以后，拿来煮茶，不仅味道不错，营养价值也是很高的，加上枸杞子本来就是一种养生的良好食材和药材，和桂圆放在一起，对身体会有很多的功效，下面给具体的介绍，桂圆枸杞的做法以及它的营养价值。

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。

相当于中国2011年天然气总产量1.72倍根据《天然气发展“十二五”规划》要求 5、趁热饮用。

红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教 师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白 皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。

桂圆枸杞茶，在平时喝的时候一定要适量，一次性食用过多，可能会引起上火等身体的不适，并且当天泡的最好是可以喝完，隔夜茶里面可能会有很多的致病菌，喝隔夜的桂圆枸杞茶，很可能会引起腹泻等胃肠道不适。