乳汁少催乳的食疗方法有哪些力量

乳汁少催乳的食疗方法有哪些

文章导读 很多宝妈生完宝宝之后都想亲自用母乳喂养自己的小宝宝，因为母乳对于小宝宝来说是最好好的食物，母乳能够给小宝宝提供各种营养。但是不是所有的宝妈在生完宝宝之后就会很快有乳汁的，这个时候除了找催乳师帮忙之外，还可以做一些有催乳作用的食物，现在就说说乳汁少催乳食疗方法有哪些。

做法一：通草瘦肉汤

材料：

瘦猪肉250克，通草6克

做法：

瘦肉加入通草一同炖，食用时吃肉喝汤。

功效：

瘦肉具有补充营养的功效，通草可通气下乳，搭配在一起炖汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。

做法二：木瓜鲫鱼汤

材料：

木瓜500克左右，鲫鱼1条，盐1少许，生姜6片，油1汤匙。

做法：

木瓜去核、去皮、切块。起油锅，放入姜片，煎香鲫鱼。起鱼，油锅继续炒木瓜。木瓜放入煲内，用1000mL水煲滚，与已煎香的鱼倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

功效：

标准银行（Standard Bank）　　“好于预期的汇丰制造业采购经理人指数（PMI）数据引发上海期货交易所出现一些空头回补操作。” 妇女产后体虚力弱，食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲫鱼滋阴益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。

做法三：　鱼尾豆腐汤

用料：

豆腐2块，鲩鱼尾400克，盐少许，生姜5片，油1汤匙。

做法：

起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。放入煲内，用8碗水煲滚，再舀起两碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

功效：

妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲩鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效。