夜间胃酸反流怎么办力量

夜间胃酸反流怎么办？

有过胃酸反流经历的人都知道，这是一种非常痛苦的感受，在生活中，引起胃酸反流的原因非常多，比如有些人出现了慢性胃炎，然后吃一些辛辣油腻的食物，这就会导致胃酸反流，所以针对胃酸反流这个问题，患者一定要调整好饮食结构，情况严重的还可以用药治疗等等。

夜间胃酸反流怎么办？

1、睡觉胃酸反流怎么办之按时就餐

按时定量就餐，维护“活门”的功能。饮食规律，合理营养，不过饱不过饥，定时定量是重点，少吃或不吃宵夜，吃完饭不应马上工作或剧烈运动；睡觉前两小时不要吃东西，睡觉时垫高头部，以防胃酸反流。

2、睡觉胃酸反流怎么办之睡前禁食

要注意睡前两个小时不要吃东西。

2.1、不喝含咖啡因成分的饮料，如咖啡、茶叶。

因此它不但能将蛇踏死 2.2、尽量避免摄取太油腻、太甜的食物，如巧克力、蛋糕，因为这类饮食会让下食道括约肌的压力降低，增加胃酸的逆流；③也要尽量避免喝带有酸味的果汁，如柠檬汁、番茄汁，因为这些酸的饮料再刺激发炎的食道，加重胸口灼热感及胸痛。

3、睡觉胃酸反流怎么办之食疗方法

3.1、多吃苹果：就像老话说的那样，每天起码得吃一个苹果。苹果对身体非常好，可以帮助缓解胃酸反流。苹果皮里的果胶是天然抗酸剂。

3.2、服用苹果醋：虽然看似有违直觉，但苹果醋的确可以帮助缓解胃酸反流。每180毫升水中添加1汤匙有机苹果醋。拌匀后喝下。不一定要用有机产品，但必须是苹果醋。

3.3、喝芦荟汁：芦荟不止对身体外部很好，也有多种治疗功效。购买有机芦荟汁。喝120毫升（半杯）芦荟汁。可以在一天内分多次饮用。芦荟有通便作用，每天最多只能喝240到480毫升（1到2杯），以免造成腹泻。

3.4、喝柑橘水：喝下用柑橘类水果泡制的饮料，可以帮助缓解胃酸反流。挤出数茶匙柠檬或青柠汁，按自己的口味加水。如果喜欢喝甜一点，可以加少许蜂蜜或甜叶菊（天然甜味剂）。在餐前、餐后和用餐时饮用。