营养开胃小吃香葱肉松吐司卷

平时吃的面包片吐司也可以做出美食，今天就来教大家如何做香葱肉松吐司卷，香肠、肉松，再来点香莫名其妙的民，味道一点也不比外边买的差的，这种早餐做法简单，营养美味，赶紧做来吃吧。

【营养香葱肉松吐司卷】

主料：片状吐司2片、肉松适量、

辅料：沙拉酱适量、细香葱2棵、火腿肠1根、鸡蛋1个、

步骤：

香葱肉松吐司卷的做法步骤1.准备食材

香葱肉松吐司卷的做法步骤2.鸡蛋打入碗中，香葱切末放入盛鸡蛋的碗中

香葱肉松吐司卷的做法步骤 .香葱鸡蛋搅打均匀

香葱肉松吐司卷的做法步骤4.火腿肠切小粒

营养开胃小吃香葱肉松吐司卷

香葱肉松吐司卷的做法步骤5.土司切去四边

香葱肉松吐司卷的做法步骤6.土司上薄薄的刷上一层把搅拌好的香葱蛋液刷，撒上切好的香肠末

香葱肉松吐司卷的做法步骤7.刷蛋液的一面朝下放入煎锅，小火煎至金黄，

香葱肉松吐司卷的做法步骤8.反面也一样刷上蛋液，再煎至金黄。

营养开胃小吃香葱肉松吐司卷

香葱肉松吐司卷的做法步骤9.煎好的把土司片稍稍晾凉后放在盘中，抹上一层沙拉酱，

香葱肉松吐司卷的做法步骤10.在一边放上肉松。

香葱肉松吐司卷的做法步骤11.轻轻卷起。

香葱肉松吐司卷的做法步骤12.两端抹上沙拉酱，沾上肉松。

营养开胃小吃香葱肉松吐司卷

葱的食用效果

1.促进食欲

葱有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而提高恢复疲劳的作用。

2.预防老年痴呆

营养开胃小吃香葱肉松吐司卷

有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。

.强身健体

经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。

4.防癌抗癌

可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

5.治疗感冒

其中的发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用。是治疗感冒的中药之一。

6.降三高

葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用。

谁应该阅读《营养开胃小吃香葱肉松吐司卷》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《营养开胃小吃香葱肉松吐司卷》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《营养开胃小吃香葱肉松吐司卷》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

营养开胃小吃香葱肉松吐司卷的相关资料：

心肌缺血对身体危害大吗

中风的护理

心肌缺血怎么治疗