相当一部分的准妈妈在经历顺产时源泉

相当一部分的准妈妈在经历顺产时，都会遭遇侧切，其实这种小手术是可以避免的，在些，亲亲宝贝就告诉准妈妈们4个妙招，让你有效的避免顺产侧切。

村民只同意将价格降到每人20元。但小余还是不甘心相当一部分的准妈妈在经历时，都会遭遇侧切，其实这种小手术是可以避免的，在些，亲亲宝贝就告诉准妈妈们4个妙招，让你有效的避免。 良方1：进行会阴按摩 在英国，从大约 4周起，医生会建议通过每天进行会阴按摩来试着增加会阴肌肉的弹性。具体方法是： 1、修，洗净你的手，坐在一个温暖舒适的地方，把你的腿伸展开，呈一个半坐着的姿势。 准妈妈学会4招躲过顺产侧切 2、把一面镜子放在会阴的前面，面朝会 。这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。 、选择一些按摩油，例如纯的菜籽油，或者水溶性的润滑剂，用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。 4、把你的拇指尽量深地插入你的 ，伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口，直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。 5、保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后地轻柔按摩 。 6、按摩当中，在 里勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉伸 组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。 7、最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。 小提示： 过于用力会引起会 敏感的肌肤出现淤伤和刺痛。 在按摩期间不要用力按压尿道，因为这样会导致感染和发炎。 良方2：孕期进行会阴锻炼 绷紧 和 的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。 括约肌的锻炼有更多的好处： 当你打喷嚏或是咳嗽的时候，可以帮助你不再漏尿。 韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松，而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率)。对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。