补气养血除湿排寒粥怎么做

现在的生活水平上来了，人们就越来越注重养生了。补气养血对女人来说就比较重要了，大多数女人天生体寒，特别是在来例假的日子里更是痛苦难熬。这时候我们就需要一碗热乎的补气养血除湿排寒粥，当一碗热乎乎的粥都喝到肚里的时候别提有多舒服了，即暖胃又暖身体，下面我给大家介绍一下补气养血除湿排杭州怎么做。银耳红枣汤材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。 功效：银耳的营养价值和燕窝同等，但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后，补气养血的作用则是加倍提升。材料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。功效：猪肝粥具有补血明目、护肝健脾的功用，常人服食可补肝强身，患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。 南瓜小米粥材料：南瓜 00克，小米100克。做法：南瓜洗净，切开去子，再切成小块；小米淘洗干净。锅置火上，加适量清水煮沸，放入小米。南瓜块，用大火煮沸，转小火煮至米烂，南瓜熟透、粥粘稠即可。功效：南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤者。小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。 糯米红糖粥糯米红糖粥是生活中很常见的一款甜粥，口感非常好。在夏季的时候，食用糯米红糖粥不仅可以养胃健脾，还可以很好的补血补气。最主要的是，夏季湿气重，适当的食用糯米红糖粥还可以很好的排出湿气，补充元气，祛风散寒。很多女生在来大姨妈的时候都会喝红糖水，那么不如熬一些糯米红枣粥，滋补又排寒。坚持食用，你可能会发现没有那么疼痛难忍了!

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