丸子怎么炒好吃节能

丸子怎么炒好吃

文章导读 丸子是一种很受欢迎的食物，也是一种美味与营养并存的食物。当然，丸子的做法也可以算的上是形形色色的了，而不少人都喜欢吃炒丸子。而在炒丸子的过程之中，如果能够使用到一些烹饪技巧的话，那么制作出来的炒丸子会更加美味。下面，就为大家详细介绍一下炒丸子的做法！

一、家常肉丸的做法

材料：肉末 500克、馒头1个、野山菌、生姜、葱、鸡蛋1个、盐、味精、料酒、生粉。

步骤：

1、生姜、葱、切碎备用；

2、将肉末加入生姜、葱碎中；

3、再用刀继续剁成泥；

4、把馒头放水里泡下；

5、等馒头把水分都吸收了即可；

6、泡好的吸水馒头放入剁好的肉末中，加盐、味精、料酒、生粉、鸡蛋，搅拌均匀；

7、用拇指和食指把肉挤出来，用勺子一抹就成一个小肉圆了；

8、最后将肉圆和野山菌烩下，就是下面这碗肉圆。

二、丸子的做法二

材料：猪肉馅，盐，姜粉，胡椒粉，鸡蛋，白菜，葱花，香油，香菜。

1、猪肉馅(也可以用羊肉、牛肉)放盐、姜粉、胡椒粉、鸡蛋用力搅拌，搅拌均匀后陆续放水，继续搅拌直到上劲儿为止；

2、把白菜切成小块待用，用别的青菜也一样；

3、放油(少许)用葱花炝锅，放白菜翻炒，炒到白菜有些蔫了，加水盖上锅盖；

4、水开后把弄好的丸子一个一个的放进去，然后往汤里放盐和胡椒粉，出锅前放点香油，再放些香菜，会更好看。

三、丸子的营养价值

在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量 最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含有时候会让人郁闷死量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B，可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪排滋阴，猪肚补虚损、健根据我省的政策脾胃。