几款食物是血液垃圾的天敌0节能

人到中老年，血压高、血脂高，完全就是血液中的垃圾所导致的，这些垃圾虽然藏的比较隐秘，而且难以让我们看见，可是却无时无刻的不在伤害着我们的身体。现在名医的为大家介绍几款食物，是血液垃圾的天敌。

青椒：防止血液凝固

青椒含有维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固；另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。而椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。

绿茶：血压血糖的调节剂

可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

芹菜：血压控制剂

从中医角度来看，芹菜性味甘凉，具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以调理肝火旺盛、积食、头痛、失眠头痛和心烦。

从芹菜所含有的成分来看，其含有的维我们和普通人一样生素P属于黄酮类化合物，可帮助血管恢复弹性，舒张血管，降血压。防治高血压引起的脑溢血，对皮肤上的紫癜也有作用。

猕猴桃：血管柔韧利器

猕猴桃的维生素C,含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生我选故我在素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

海带：促进血液有害物质排出

海带中含有丰富的碘元素，经常食用可以防治人体缺碘。并且海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。另外，经常食用海带还具有减肥的作用。

纳豆：血栓溶解剂

纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能 溶解 血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。

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