淡菜补肾节能
2020-10-11 08:07 来源：密山养生网
淡菜属于一种常见的海产品，它和河蚌牡蛎长相都非常相似，不过其营养也非常的丰富，甚至高于虾类，但菜有不错的补肾效果，男性患者可以吃一些，下面介绍补肾的食谱。淡菜补肾食谱一、枸杞羊肉淡菜羹枸杞子20克，豆豉 0克，羊肉200克，淡菜50克。粳米150克，葱白5克，食盐适量。枸杞子、豆豉洗净；羊肉洗净，切细；淡菜用清水浸泡变软，洗净去心，切碎；把羊肉、淡菜放入粳米中煮粥，再加入豆豉、葱白、食盐，米熟羹成。二、淡菜萝卜豆腐汤淡菜、萝卜、豆腐、冬菇。淡菜洗净，用清水浸泡至软；冬菇也用清水泡软，切成片状；白萝卜洗净，削皮，切厚片；嫩豆腐切中等块状；葱洗净，切碎；热锅放两汤匙油，下淡菜翻炒至飘出香味，倒入清水煮沸后再移入砂锅；放入白萝卜和香菇，用中小火煲一个小时，再放入豆受制于融资与产能过剩腐，煮15目前市场人士普遍预计将低于6%分钟，下盐调味，撒入葱粒即可品尝。三、松花淡菜粥皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味即可。
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