备孕二胎须谨慎这些准备你做了吗节能

备孕二胎须谨慎！这些准备你做了吗?

这全民热议了一段时间之后，有些家庭确实开始考虑要生二宝了。那么问题来了，备孕二胎，你的准备工作做到位了吗？需要注意些什么呢？

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适不适合生育，你做评估了吗？

我们都想要一个健康的宝宝，自然就要先了解自己的生育力水平如何，所以，准备怀孕前首先要到医院进行一次检查。

有的妈妈可能就说了，我都生过一胎了，这生二胎就不用大惊小怪再做什么检查了。

小育提醒：

我们可要提醒大家了，这样的想法不可取，因为随着时间的推移，我们的身体也会发生变化，夫妻两人做身体检查可以确定是否有疾病或是潜伏的疾病存在，如果有问题就可以早发现早治疗。

如果是超过35岁的大龄妈妈准备生二宝，那孕前检查更是不可少！只有父母身体健康了才好准备去孕育健康的宝宝。

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大龄妈妈备孕二胎，这是个挑战

这二胎政策放开，让很多70后的人纠结底生不生、到底能不能生。同时在这备孕二胎问题上，大龄妈妈也确实是主力军，将也要比一些年轻的妈妈接受更多的挑战或者风险。

1、身体面临挑战。我们都知道胎儿成长的一切都要依赖于母体，妈妈应在受孕前先把身体检查、身体调理做好，因为超过35岁的女性生育能力是有下降趋势的。

2、面临卵子老化的问题。生育年龄过大，卵子受现在的环境污染、疾病等影响就会增多，卵子的质量就会堪忧，会对孩子的健康问题造成不利影响。

所以，大家要注意要有一个好的生活习惯作为健康的基础，最好不熬夜、有规律地作息，上班族的女性最好不要过于久坐，长时间坐着不利于对骨盆内的血液循环。所以要有意识的多站起来走动走动。

3、精神压力。大龄妈妈生二胎面临的风险也更大一些，再加上家里还有一个孩子，所以不论从家庭、工作、自身，都容易产生焦虑情绪，而且现在自己的精力和体力上都不如之前年轻的时候。在这多方面的精神压力之下容易影响受孕和分娩。所以提醒妈妈们，保持心情愉悦也是个很重要的前提。

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备孕二胎注意事项

1、做完孕前检查，确定身体健康

做完孕前检查，确定身体健康，接下来有些事情就可以提上日程准备起来了。首先是保持良好的生活习惯，这样会使心情平静，增加受孕概率。远离熬夜、抽烟、喝酒，否则生活规律被扰乱随之而来的就是身体状态受影响。

2、保持良好的饮食习惯

平时如果有挑食的习惯可要注意了，尽量多些吃新鲜的水果蔬菜，高蛋白、低脂肪的食物以及含钙丰富的食物，不要过于吃生冷刺激性大的食物。

3、补充叶酸。

这一项很重要，叶酸应该从孕前3个月就开始补充。另外，对于备孕这件事本身就是需要花费精力去准备，所以，除了补充叶酸也主要注意补充其它维生素所需，为孕育健康宝宝做好准备。

4、了解受孕规律

想要增加受孕几率，掌握排卵日期就显得很重要了。常见一种方法是基础体温测定法。因为女性的体温会随还能灵活自如地变换车道、并线和超车。在车辆变道或者超车之前着月经周期发生微妙的变化。建议准妈妈们可以去先药房购买女性专用的基础体温计，它的刻度细，能测量出较精密的体温。一般家庭用的体温计是无法这样测量的。

另外也可以排卵试纸统计显示测定法，准妈妈们也可以选择去买排卵试纸来测定自己的排卵期。当然还有其它方式选择，重要的是选择适合自己的。

5、学会放松，释放压力。

在备孕和受孕的过程中难免经历希望、失望、等待这样的起伏状态，有的女性会因此感受到心理压力太大。