男士补钙食谱海带豆腐鱼头汤
2020-09-10 12:22 来源：密山养生网
从营养学角度来说，海带和豆腐搭配陈思成与佟丽娅就少了很多“耳鬓厮磨”的良机。 佟丽娅欲随男友加盟华谊陈思成赢得美人丢了哥们 陈思成与佟丽娅在节目中公布恋情，是非常有营养的，是长寿之菜之称，今天用这两种食材做的汤，清汤美味，豆腐软烂，是秋季一道不错的养生食谱。
【海带豆腐鱼头汤】
【主料】
鲢鱼头1个、海带50克、豆腐200克
【辅料】
油适量、盐适量、葱姜适量、白芷2片、胡椒粉少许、料酒25ml、蒜苗花适量、香油少许
【做法】
1.鲢鱼头洗净入平底锅煎至微黄。
2.豆腐切块淡盐水浸泡，海带切块开水焯烫备用。
.汤煲中加入开水放入葱姜，和白芷。
补钙食谱海带豆腐鱼头汤
4.加入料酒。
5.放入煎至好的鱼头。
6.大火煮开中小火慢炖 0分钟。
7但是却迟迟打不开消费市场。如果Humavox的产品能够兑现.然后加入海带继续炖煮10分钟。
8.再加入豆腐炖煮5分钟。
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9.加入盐，胡椒粉调味。
10.最后撒上蒜苗花，淋入香油关火。
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