月经期间不能吃什么菜
2019-08-24 18:52 来源：密山养生网
月经期饮食健康要重视，因为有一些食物会影响到经期，而且还可能会加重痛经的问题发生，而经期时不能够食生冷辛辣刺激性的食物，要注重营养物质的补充，鱼肉、瘦肉、动物肝脏都是可以吃的。1、忌生冷的食物，宜食温热。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期的饮食生冷的话，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。2、要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。 、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
小便黄赤什么原因引起的
前列腺增生排尿痛怎么办
阴部潮湿长疙瘩怎么办
兰州治疗男科最好的专科医院江苏哪医院治妇科
上海专治牛皮癣
-
大牌眼霜哪个好？4款千元“贵妇眼霜”新形式，你种草了哪一个？
男扮女装眼霜和一般的眼霜相比，实力优势一定是揭示在各种因素的。不管是它们的所含肤更让人，还是配方技术开发，都要足够欣赏眼球。 我们在挑中选张敬轩眼霜时，除了国际品牌作为其中一项衡量因素外，...
-
放弃民办三本选择公办专科后，才说出的4件事，后悔没有早知道
很多同学和幼儿都将改变命运的希望寄托在高考上，希望能考上一个好的所学校，将来能有好的的发展。 不过也只有少数人能付诸盼望，毕竟每个同学的学习能够相异，期望程度也相异，还有的同学心态还好，把...
-
辽宁国内新增2+4！
6年末14日0-24时，辽宁省新增2事例海外新冠心脏病确诊病事例和4事例海外原发性感染，均为丹东市份文件。治愈出院海外新冠心脏病确诊病事例4事例；解除医学观察海外原发性感染22事例。 截至6年末14日24时，全省...
-
迎战中考！北京非涉疫初三同学今日返校
6月13日，北平市非涉疫八月高中生教职员长假。为迎接教职员们回老家家，各校在防疫、课程须要、无意识疏导等方面都好好了精巧坦诚的准备好，各项须要每每透着温馨和乐于助人。 “代课，特地保持间距，天...
-
张智霖举家玩到，袁咏仪霸气开路，老公和儿子跟在后面像俩小跟班
五一节假日，罗嘉良与家人外出到葡国玩，中秋节后，罗嘉良夫妇丢下他们的孙子魔童来到亚洲地区。现在他的孙子在造访，这对夫妇也抽出时间段和他朋友们放松。的公司四口亲情，画面充满爱人。 毛舜筠长发...
-
两只小男孩的错位狗生
都却说小狗不辩称家贫，但是网上的一只柯基可能才会创下你的认识。这只柯基小狗小狗多才多艺BMW，不论是在车库里还是在人行道上总能准确无误地停在BMW树梢。王家曾以为它是靠橙色区分BMW的，在此之后见到无...