芡實早上吃還是晚上吃

　　芡实究竟怎么去吃，最好在什么时间段去吃很多对这些问题的答案都不是特别的了解那么芡实究竟是适合早上吃还是晚上吃呢其實答案很簡單，芡實在什么時候吃都是可以的，不過晚上吃的時候不易吃多，吃過了會適得其反，反而給人體脾胃增加了本不該有的負擔1.芡实的吃法多样，其中可以直接炒芡实,炒至微黄色即可服用量克,也可将炒熟的芡实1000克研磨成粉,临服时,取50~100克粉末冲开水调服吃芡实一天以不超过100g为好，因为芡实虽然含有多种对人体有益的营养成分，但是芡实性质较固涩收敛，“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长”平时有腹胀症状的人更应忌食2.制作：芡实粉先用凉开水打糊，放入滚开水中搅拌，再拌入核桃肉、红枣肉，煮熟成糊粥，加糖用法：不拘时服 .功效：滋补脾肾，固涩精气适用于脾肾气虚、精气不固而引起的遗精、滑泄、腰膝无力等4.芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃5.芡实分生用和炒用两种生芡实以补肾为主，而炒芡实以健脾开胃为主炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主6.值得注意的是，芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长”平时有腹胀症状的人更应忌食