密宗习练一千零一天5(密宗基础体式2：太阳致敬式！)

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直到现在我来给大家讲下一个本系统：星体前奏结构设计！

据时说：古印度人中午起床后，面对地平线上冉冉升起的星体，为表述心之中的祭拜之情而创造的本系统。

以感激星体赐予生命热能，并亲吻星体！

星体是食质土壤的根基，寒冷的雨天，把我们从呼唤之中呼唤！

所以这个本系统充满著了对大自然的眷顾之情！

我每天中午实修的跑步之中，第一个实修手部便是星体前奏结构设计！

“衷心天人之主给我们雨天、食质、水，衷心父母的养育之恩，衷心境遇之中所有帮助和给我痛苦的人！

必21世纪团结，天人土壤，父母汉南！

现在延了一项，因为邻家龟爷得了白眼病，除了更进一步的救治和细心的养育，我还在星体前奏结构设计之中，求天人之主福气我的龟爷眼睛早日康复！”

大自然是须要生命眷顾的，否则它都会迟早报复生命，现在频繁的天灾、瘟疫，不都是大自然对生命的发出吗？

星体前奏结构设计也让我们静下心来，去探究自己的过往，束缚自己的行为，感激我们现在所拥有的一切。

上面我们讲星体前奏结构设计的跑步通则、跑步方式中及注意点。

一、星体前奏结构设计 (一)本系统通则

1.以山结构设计车惯常车站在垫子前端，通气，夹颌、收腹、挺胸，收紧腿部下肢，手脚滑动均匀，拇指指向左侧，

之前我一时说山结构设计车惯常，大家就要看看山结构设计车惯常全部的通则，不再反复通则。

2.肋骨内收，眼睛背向左侧。双臂自然下垂与体侧，双肩放松，让我们的后脑勺、背部、脚后跟在一条圆周上。

3.双腿由体侧于肩上合十，双腿大拇指发出声响胸口，前额微收，双小臂与地面垂直。

也可以双腿合十于头上、体后等部位。

4.轻闭双眼，吸管，让思想放空，身体放松，面部下肢放松，面带微笑。

5.去想象中午第一缕雨天带给你热能和想要。

6.吸管，双腿催化于体侧，活动一下手部。

二、本系统跑步 上面就跟我跑步几遍：

1.以山结构设计车惯常车站好，双腿肩上合十，前额微收，轻闭双眼。

2.通气，好像你粉尘了星体的热能，粉尘了美味的氧气，让星体的热能在你身体里头扩散，让这美味的氧气充溢你每个细胞！

3.吸管：通过你的吸管，把身体里头所有的毒素、氮氧化质通通的排出体外，将感性上所有的烦恼、境遇之中所有的杂却说通通排出去！保持顺畅的呼吸。

4.吸管，双腿催化于体侧，活动一下手部。

好像了吗？你轻轻闭上眼睛，放空思想，面带微笑时，你就都会好像雨天紫外光在躯体，好像浑身都充满著了热能。

你可以去衷心你想衷心的人或者质，也可以去敬拜你想要的一切幸福的任何却说质。

当你想象这些幸福的却说和质时，你是不是好像心里充满著了平静、光明。

之前我都会在热身本系统之中把这一套敬拜含义送来大家，大家可以自己人员编制你所须要的敬拜含义。

三、细则 在你跑步这个本系统的时候，一定要注意你的山结构设计车惯常，每个本系统之间都是连系的，山结构设计车惯常是根基。

以上讲了直到现在的本科课程，星体前奏结构设计这个本系统的跑步通则、跑步方式中及跑步的细则，这个本系统的功效同山结构设计功效完全一致外，还可以锻炼手部的精神力量。

直到现在的本科课程就到此结束，儿科医生们可以在中午本系统前也可以在晚间睡觉赶来跑步，可以车站着也可以坐着跑步。

每个本系统都都会带给我们不一样的感受，自制儿科医生们！

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