把它和蔬菜调拌在一起物业
2022-01-22 06:21 来源：密山养生网
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“白煮蛋多在早餐时食用，把它和蔬菜调拌在一起，既补充了蛋白质，同时也增加了叶绿素和膳食纤维。”
食材明细
主料 菠菜 300克 白煮蛋 2个 胡萝卜 半根
辅料 青芥辣 适量 生抽 一汤匙 米醋 一汤匙 白糖 一小勺 味精 少许
微辣口味拌工艺十分钟耗时简单难度
菠菜拌鸡蛋的做法步骤
1
准备材料，菠菜清理干净，用清水泡一会；
2
胡萝卜洗净，擦成丝；
3
洗净的菠菜入开水锅中，焯水；
4
捞出菠菜，放入胡萝卜丝焯水，断生即可捞出；
5
焯烫好的菠菜控掉水分待用；
6
调料碗里挤入适量 的青芥辣；
7
放入一汤匙生抽；
8
一汤匙米醋；
9
确保从源头上封堵其流入市场。 三、加强党风廉政建设和行风建设 一是抓制度 放入糖、味精、橄榄油，调拌均匀；
10
煮好的鸡蛋剥皮后切小丁；
11
蔬菜装入盘中，上面方式切块的鸡蛋，浇上调拌好的料汁，吃时拌匀即可。
小窍门
非常简单的一款小菜，既补充了蛋白质，同时又增加了膳食纤维，用青芥辣做调味带来不一样的口味；青芥辣的用量，以能接受为主。
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