長白頭發怎么辦如何讓白發變黑

　　长出了白头发，怎么办有的人喜欢将白头发拔掉，更多的人选择通过染发来遮盖白头发，其实长期染发对我们健康会带来影响那么，长了白头发该怎么办有什么辦法可以讓白發變回黑發别急，下面就为大家相信介绍有关白头发的知识

　　用染发来遮盖白发小心肝肾受损

　　面对白发，也有市民选择染发，要么染黑发来遮盖白发，要么染成彩色，显得时尚

　　工作、娱乐需要时，或逢年过节时偶尔染发，能提升个人形象，是可以的但不推荐长期染发，因为染发剂里含有铅、汞、砷等重金属和对苯二胺，不仅损伤头皮，还可能损害肝、肾等脏器，对健康不利

　　长了白头发该怎么办

　　1、合理洗涤

　　要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发

　　2、避免阳光直射

　　走在太阳下，应做好保护避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用

　　、多吃三种食物护发

　　何首乌

　　何首乌，有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾何首乌可以乌须发，壮筋骨，固精气等功效其中最简单的方法就是药店买制何首乌茶，每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑

　　黑豆

　　黑豆，又名乌豆、黑豆，味甘性平黑豆具有高蛋白、低热量的特性古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等功效最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆，黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍，蛋白质含量比肉类还要多每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆，再加上点枸杞子，会使头发得到改善

　　枸杞

　　头发的多少跟肾有关，头发的颜色跟血有关，这两者之间是相互影响的，所以补肾也就可以改变头发的颜色枸杞味甘、性平，具有滋阴补血等效果，算的上是好的补肾食物，枸杞可以煮粥，也可以泡酒和泡水，但是每天食用要适量

　　白发变回黑发的偏方推荐

　　生活中有不少偏方能让白发变回黑发，大家可以试试看

　　黑豆+鸡蛋+核桃仁

　　将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效

　　核桃+何首乌+黑豆+枸杞

　　取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克

　　先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度最后取出晾干或低温烘干即可服用每日服2次，每次6~9克，早晚空腹或饥饿时随时服用

　　女贞子+巨胜子

　　女贞子500克，巨胜子250克水煎，每次服20毫升，每日2-- 次，温开水送下

　　本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方

　　桑椹蜂蜜汁

　　将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每 0分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜 00克煮沸停火，待冷后装瓶备用每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次

　　姜蒜擦头皮

　　大蒜两瓣，姜1块将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦 --4个月即可生效

　　抹桑白皮

　　桑白皮90克将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落

　　本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜

　　金莲花余甘子粉洗发

　　金莲花10克、余甘子粉 15克混匀取一半放入锅内煮沸另一半放入平底锅中焙至发黑然后放入煮沸的药汁中

　　用药汁洗头发，每日1次此方可使白发快速转黑并能使头发润泽、浓密

　　糯米泔水洗发

　　将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放 日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次

　　经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效

　　长了白发的朋友可以试试这些偏方，效果不错哦

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