青鱼的营养价值有什么？青鱼的食用效果有什么？[图]永恒
2021-04-26 14:11 来源：密山养生网
青鱼是淡水鱼中的一个品种，我们常吃的鲤鱼，鲫鱼也都属于淡水鱼。青鱼的肉质比较鲜嫩，营养价值较高。你知道青鱼的营养价值有什么？青鱼的使用效果有什么？今天，就给大家讲一讲青鱼有哪些营养价值和功效作用，接下来让我们一起来看看吧。
1、青鱼的营养价值
1.青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外，还含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用;
2.鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，有人认为：核酸食品可使人年轻，还可医治许多种疾病。青鱼还可以有治疗疾病增强体质的作用和效果，所以可以放心的食用。
2、青鱼的使用效果
青鱼肉性平、味甘，归脾、胃经;
具有益气、补虚、健脾、养胃、化湿、祛风、利水之功效，还可防妊娠水肿。
3、青鱼的适用人群
一般人群均可食用
适宜各类水肿.肝炎，肾炎，以及脚气脚弱之人食用;
适宜脾胃虚弱，气血不足，营养不良之人食用;适宜高脂血症，高胆固醇血症，动脉硬化者食用。
脾胃蕴热者不宜食用;瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食。
4、红烧青鱼段
材料
青鱼块，剁椒一些
做法
步骤1：锅置旺火上烧热，放少量油，油热下青鱼块稍煎
JJWeb《傲视天地》雄风归来 5月争霸战一触即发 步骤2：加葱段，姜末、酱油、料酒糖稍烧一会。
步骤3：加沸水一勺，加点剁椒转小火将鱼烧。
步骤4：用旺火收浓汤汁，撒上葱段，加入味精即可了。
沈阳妇科郑州哪白癜风医院好
滨州治白癜风哪里比较好
-
小沈阳女儿越长越好看，穿露脐装气质现职，父女俩五官似复制粘贴
都说道“女大十八变，越变越看得”，冷笑话的母亲童年时在长相上就非常没有压倒性，甚至曾一度被网路上说道“丑”，但是一个人的美和丑，如果不太可能依靠外表面试就过于看来了，毕竟每个人都有着无限的...
-
本泽马欧冠打曼城点球 印象中只有里瓦尔多 皮尔洛才能做到
下午巴塞隆首第一圈，曼城揭幕战4-3阿森纳 六场12分钟电视片。 曼城创造者了，也耗费了来得多机都会。阿森纳也是命悦硬，本泽马射入(以外一个勺子点皮球)，把悬念留到了赫雷斯。巴塞隆半决赛差劲石林放出的...
-
1959年，王刚被学校拒不退学，情急之下，他给毛主席写了一封信
前言写到杨春，人们就都能不看看大贪官鳌拜。或许，杨春擅于的领域，并非一个“鳌拜”而已。感兴趣杨春的好朋友，都都能和善地叫他刚刚才“第一人”。一般能称为“第一人”的人，都都能具有不甘世俗的性...
-
芜湖这所院校大动作，影响深远！
5月22日，随着蚌埠拳击手核心技术医学院另有之中等拳击手校内（以下简称渭职院附校）最后一批同学迁往至渭职院白马校区（原蚌埠第三之中学校内），标志着蚌埠拳击手核心技术医学院拳击手核心技术第三之中...
-
深圳：实际上自动驾驶汽车8月起可在交管划定的区域、路段行驶
原结尾 珠海市：基本上自动驾车小汽车8同月起可在交管划定的区外、铁路线行走据珠海市市第七届人民代表大会常务委员会7同月6日揭晓的公告，《珠海市经济特区智能网六轮小汽车管理机构规例》经珠海市市第...
-
冰城限招120人，政府扶持，不限专业，在岗工作也可正常跟进，6月15日报名累计！
2022年为缓解社会福利压力，人口老龄化专升本录取人数，建立人才人工湖，—— “扩大专升本规模”重新触发： 各地大学本科高等学府纷纷响应政策，向社会人员、基层保安人员开通 【大学本科参赛选手绿色通...