海参一周吃几个最佳力量

海参一周吃几个最佳

文章导读 海参是一种营养价值极高的食物，也是生活于海边至8000千米的海洋棘皮动物。海参同燕窝，鱼翅，人参同名，是世界八大珍品之一。它不仅可以食用同时也是十分名贵的药材，可以说是滋补上品，对男女都有很好的滋补价值。所以，养生爱好者也都非常喜欢用它来滋补。这么好的东西，到底一周吃几个是最佳的呢？让我们一起来了解一下吧！

据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。随着海参价值知识的普及，海参逐渐进入百姓餐桌。

我们建议一个健康的成年人一天吃一只中等大小的海参，多大是中等大小的海参呢?就是相当于一斤70头左右，干海参长度5.5cm左右的。如果你条件允许，最好能够坚持长时间的一天一个海参进补，身体各方面都会有很明显的感觉，而每天的食用量应以不超过50～100克为宜。

无论什么东西过了都不好，吃海参也是一样，老人的消化系统没有年轻人的好，一次吃一两条都可以，以少勤为主。沿海的居民一般选择在冬季，入九开始食用，出九终止。九九八十一天，每天一只海参(大的海参可切成2~3段)，连续食用，有除疾病，增强体质功效。“八十一个海参，还你一个健康身体”就是源于此，这也是海岛多寿星的一个重要原因。

孕早期一周一根，孕中一周两根，孕晚期两天一根。据个人体质、健康指标，够需求量就行。

如果水中钙镁含量高 海参营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,小孩适当吃点对身体生长发育和增强免疫力有好处。孩子嘛天吃一只就可以了，主要是增加一些免疫力。

化疗期间海参食疗可以提高人体免疫力，减小化疗副作。海参皂甙又称海参毒素，是一种抗毒剂，对人体无害但能起到一定抑制肿瘤细胞生长的作用，具有防癌、抗癌效果。意见建议：一天吃一个即可。

三高人群能吃海参，建议一人一天一个海参就够了，家庭用海参进补选择1斤头的规格比较合适，一天一个的话1个人能吃3个月-5个月，再大的再小的海参都有，可以根据自己的实际情况来选择。