各種瑜伽用品的用途
2019-11-04 15:47 来源：密山养生网
瑜伽垫：瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺，如果墊子表面發泡劑殘留過多就有濕滑的感覺，那么在上面作練習時會容易打滑、摔傷初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的可以选用厚度 .5mm-5mm左右的瑜伽垫
瑜伽服：瑜伽服时练习瑜伽的时候所穿着的一种服饰选用瑜伽服时一定要以舒适为主，宽松的最好，此外还有有比较好的透气性
瑜伽砖：是一种做瑜伽练习时的辅助产品在做一些瑜伽基本动作，比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡;做半月式时，把握平衡不够稳时，可以用砖过渡
瑜伽球：是一种现代流行的健身产品通过锻炼可以提高人的柔韧性，平衡能力、改善体态、增强心肺功能等一般要根据自己的身高和需要，选择不同尺寸的瑜伽球
伸展带： 是做瑜伽练习时的一种辅助产品比如半面式，两手相扣够不着时，可以用伸展带过渡;做舞王式时，手脚够不到可以借助伸展带过渡
铺巾：铺巾要和瑜伽垫配合使用，铺子垫子上面，起到柔软、吸汗的效果
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