女性美容菜香煎西葫芦

西葫芦富含一定的水分，有润泽肌肤的作用，是一种美容食物，今天这道香煎西葫芦，做法非常简单，煎完后蘸些调料，美味爽口，爱美的女性可以尝试做下。

【香煎西葫芦】

【主料】

西葫芦220克、鸡蛋1个、

【辅料】

油适量、盐适量、面粉适量、糖适量、醋适量、味极鲜适量、芝麻油适量、辣椒油适量

【做法】

1.准备食材。

2.鸡蛋打散，准备适量面粉。

.将西葫芦洗净切成约五毫米的片。

4.撒少许盐调味。

女性美容菜香煎西葫芦

5.将西葫芦片先沾蛋液，再沾面粉。

6.锅中放适量油，放入煎锅中。

7.煎至两面起黄壳，熟后出锅。

8.将辣椒油调入适量糖，醋，味极鲜，芝麻油调匀蘸食即可。

女性美容菜香煎西葫芦

小贴士

1、蘸食的碗汁可根据自已的口味调整。

2、西葫芦不要煎得太软，外壳煎成漂亮的黄色即可出锅。

西葫芦的营养价值

1.西葫芦花含水量达95%,热量低，除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外，其他大部分营养物质含量低。

2.钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可。

.西葫芦籽的热量较高，蛋白质，铁和磷含量丰富。

西葫芦的食用效果

1.润泽肌肤

2.减肥

西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。

.提高免疫力

女性美容菜香煎西葫芦

西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。

4.对肝脏起到辅助治疗作用

西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴，疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

总结：对于家里不爱吃西葫芦的宝宝来说，今天这道美食，决对让他吃的营养又美味。

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