【天然养生面包的做法】节能

文章导读 每逢佳节倍思亲，身在他乡工作的你肯定想家.想亲人了吧。还有几天，你就可以一解相思之苦了。而见到亲人，如果你能亲手做上一顿可口的饭菜，他们肯定无比欣慰。那么，下面就让先来今年CPI“保3” 压力所致教您如果做好天然养生面包

1.在面粉里加入60克蜂蜜。

2.加入150克酸奶。

.加入200克牛奶和20毫升葡萄干酵母液。<费用标准均为3元/季。如果活期账户内的存款少于500元/p>

4.把面团揉成团。

5.用折叠法照样可以增强筋度。

6.再演示一下折叠方法。把面团展开。

7.向左右折叠一次。

8.向下折叠一次。

9.再向上折叠一次。

10.其实为了演示给大家看我才这么折叠，其实折叠不用那么标准，你完全可以直接把面团拿在手上来折叠，关键是把面团拉长，然后可以随意的左右折叠。在接下来的两个小时每半个小时折叠一次，共折叠4次后，让面团开始发酵。

11.哈哈，考验你耐心的时候了，天然酵母液发酵很慢很慢，要发到面团两倍大根据温度时间从5个小时到24个小时不等，以我们这里现在平均温度18度为例，要发酵12个小时，所以其实也不麻烦，面团揉好后让其在室温下过夜发酵就可以了，第二天再继续做啊。

12.再把面团揉一下，这叫排气。

1 .把面团分成每个60克左右的小剂子。静置20分钟。

14.把小面团搓圆后开始第二次发酵。我一般把烤盘放入烤箱中上层，下面放一只装满温水的大碗，这样可以加快发酵。

15.发到两倍大一般两个小时。烤箱预热190度，然后放入中层烤制20分钟，为了让表皮上色，在最后5分钟可以把烤箱移到中上层。（烤到十分钟时给面包刷一层蜂蜜。）。

大家感觉怎么样呢，今天为您介绍的天然养生面包步骤简单很容易上手，如果您感兴趣的话那就来试试吧。